海鮮粥(男性用食譜)

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<>　　海鮮粥－孕前食谱</P><align=center></P><align=center>海鮮粥</P><>　　材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。</P><>　　调味料：盐、酒、白胡椒粉。</P><align=center></P><>　　作法：白米洗净，加水熬粥。</P><>　　　　　虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。</P><>　　　　　鲑鱼、蚵洗净，去杂质。</P><>　　待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。</P><P>　　功效：增加精力、培养情趣。</P><P>　　相关链接:当心！孕前饮食的误区　　警惕孕前饮食有误区　　孕前饮食要领</P>