美味海带－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。美味海带是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>美味海带－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：海带(鲜)200克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：酱油10克&nbsp;盐5克&nbsp;白砂糖10克&nbsp;味精2克&nbsp;五香粉3克&nbsp;姜3克&nbsp;白酒10克&nbsp;辣椒粉3克&nbsp;大蒜5克&nbsp;香油5克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;姜去皮洗净切成末；大蒜去皮切成末；海带洗净，放入沸水锅中煮至膨胀发软，捞出用清水洗净，沥干水分后切成丝，放入盆中，加入精盐、酱油、味精、白糖、五香粉、姜末和白酒，拌匀腌半小时至海带丝入味，再加入辣椒粉、蒜末和香油，拌匀装盘即成。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感鲜香味美，咸辣适口。&nbsp;</P><align=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;鲜茄蛋花汤－孕前食谱&nbsp;&nbsp;</P><align=center></P>