虾皮拌菠菜－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>虾皮拌菠菜－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：菠菜200克&nbsp;虾皮100克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：酱油10克&nbsp;醋5克&nbsp;味精2克&nbsp;芝麻酱5克&nbsp;香油10克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.菠菜洗净，用开水焯一下，沥干水分，切成丝，装盘。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.虾皮洗净，放在菠菜丝上，再浇上各种调料，拌匀即成。&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感鲜香软嫩，味道可口。</P><align=center>相关链接：孕前营养食谱-虾仁豆腐羹&nbsp;&nbsp;孕前需要哪些营养储备</P><Palign=center></P>