土豆拌海带丝－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>土豆拌海带丝－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：海带(鲜)150克&nbsp;土豆500克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：大蒜5克&nbsp;大葱5克&nbsp;酱油5克&nbsp;醋3克&nbsp;盐3克&nbsp;辣椒油5克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.大蒜去皮洗净斩剁成末；大葱去根洗净切成末；土豆洗净去皮后切成丝，放入沸水锅中焯一下；海带用水泡开洗净后切成丝。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁，浇入土豆丝和海带丝中，拌匀即成。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感鲜辣脆嫩，清凉爽口。&nbsp;</P><align=center>相关链接：香辣菠菜－孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;鲜茄蛋花汤－孕前食谱</P><Palign=center></P>