胡萝卜炒鸡蛋－孕前营养食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;胡萝卜和鸡蛋一同炒菜，使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收，也增加了菜肴中优质蛋白、多种脂肪酸、胆固醇的含量。胡萝卜炒鸡蛋是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>胡萝卜炒鸡蛋－孕前营养食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：胡萝卜100克&nbsp;鸡蛋100克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：姜5克&nbsp;大葱10克&nbsp;盐2克&nbsp;白砂糖5克&nbsp;胡椒粉1克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺：</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺一方向快速炒熟上碟。&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感软嫩易嚼，香鲜适口。</P><Palign=center>相关链接：清蒸鳜鱼-孕前营养食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;排骨炖萝卜-孕前营养食谱</P><Palign=center></P>