海带丝拌白菜－孕前食谱

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<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>海带丝拌白菜－孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料：白菜500克&nbsp;海带(鲜)150克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料：大蒜5克&nbsp;酱油5克&nbsp;醋5克&nbsp;盐3克&nbsp;味精2克&nbsp;辣椒油5克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺：白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感：鲜嫩可口。</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘。</P><align=center>相关链接：上汤菠菜－孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;乳酪芝麻酱和面包－孕前食谱</P><align=center></P>