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绿豆芽拌海带-孕前食谱

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发表于 2011/7/18 13:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
<>&nbsp;&nbsp;&nbsp;绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽拌海带是孕前的一款好食谱。</P><align=center></P><align=center>绿豆芽拌海带-孕前食谱</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;主料:海带(鲜)200克&nbsp;绿豆芽200克&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;调料:盐5克&nbsp;味精2克&nbsp;白砂糖3克&nbsp;香油20克</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;制作工艺</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.海带洗净,放入沸水锅中焯至断生,捞出晾凉;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;2.海带切成5厘米长的丝,放入盆内;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.绿豆芽摘洗干净,放入沸水锅内焯至断生捞出,用冷开水冲凉,沥干水分;</P><>&nbsp;&nbsp;&nbsp;4.倒入海带丝的盆内,加入精盐、白糖、味精和香油,拌匀即成。</P><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;菜品口感鲜辣脆嫩清凉爽口。</P><Palign=center>相关链接:香辣菠菜-孕前食谱&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;麻辣海带-孕前食谱</P><Palign=center></P>
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