麻辣海带－孕前食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:26

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>   海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。<

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align=center>麻辣海带－孕前食谱<

>    主料：海带(鲜)300克   <

>   调料：芝麻酱30克 香油20克 辣椒油15克 盐5克 味精2克<

>   制作工艺<

>   海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右（以水开后起算），取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。<

>   菜品口感海带爽口，麻辣味浓。 <

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