蔬菜沙拉－孕前食谱

兴宁A8网 · 发表于 2011/7/18 13:26

<

>   圆白菜中含有大量人本必需营养素，西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬，它脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食谱。<

align=center><

align=center>蔬菜沙拉－孕前食谱<

>   主料：圆白菜200克 番茄80克 黄瓜60克   <

>   辅料：青椒30克 洋葱30克   <

>   调料：色拉油15克 盐2克 柠檬汁20克 蜂蜜10克<

>   制作工艺<

>   1.把所有准备好的材料（圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱）分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。<

>   2.把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。<

>   3.最后，把所有的调味料（色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜）混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以了。<Palign=center>相关链接：胡萝卜炒鸡蛋－孕前营养食谱   苦瓜炒猪肝－孕前营养食谱<Palign=center>