> 1.海鲜粥</P><> 材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。</P><> 调味料:盐、酒、白胡椒粉。</P><> 作法:白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。</P><> 功效:增加精力、培养情趣。</P><align=center></P><align=center>助孕食谱（男性食用）</P><> 2.六味鸡汤</P><> 材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。</P><> 调味料:盐、酒</P><P> 作法:鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。</P><P> 功效:改善精液稀薄、增加体力。</P><Palign=center>看看孕前的这些准备吧！ 孕前的营养准备 怀孕前后咋打疫苗才安全</P><Palign=center></P><P>
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