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标题: 海带丝拌白菜－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:27
标题: 海带丝拌白菜－孕前食谱
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>   大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>海带丝拌白菜－孕前食谱<

>   主料：白菜500克 海带(鲜)150克<

>   调料：大蒜5克 酱油5克 醋5克 盐3克 味精2克 辣椒油5克<

>   制作工艺：白菜洗净去帮切丝；海带泡开后洗净切丝；蒜切末，与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。<

>   菜品口感：鲜嫩可口。<

>   大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘。<

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