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标题: 香辣菠菜－孕前食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 香辣菠菜－孕前食谱
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>   菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。香辣菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>香辣菠菜－孕前食谱<

>   主料：菠菜450克   <

>   调料：芝麻20克 辣椒油20克 白砂糖5克 醋3克 盐4克 味精2克 香叶20克<

>   制作工艺<

>   1.将菠菜择洗干净，入沸水锅氽烫一下捞出，投凉，沥去水。<

>   2.将菠菜切成3厘米长的段，装入盘内。<

>   3.将芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精盐、味精、香油放入一碗内调匀，浇在菠菜上，食用时拌匀即成。 <

>   菜品口感色泽碧绿，清鲜味美。 <Palign=center>相关链接：香拌菠菜－孕前食谱   银丝拌白菜－孕前食谱<Palign=center>

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