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标题: 素炒菠菜－孕前营养食谱 [打印本页]

作者: 兴宁A8网 时间: 2011/7/18 13:26
标题: 素炒菠菜－孕前营养食谱
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>   菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。<

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align=center>素炒菠菜－孕前营养食谱<

>   主料：菠菜500克   <

>   调料：色拉油30克 酱油10克 白砂糖5克 盐2克 味精1克<

>   制作工艺<

>   1.菠菜洗净沥干水分；<

>   2.色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；<

>   3.加入酱油、白糖拌匀；<

>   4.再加入味精和精盐，颠炒几下即可。   菜品口感：淡雅爽口。    食用方法：中餐|晚餐 <Palign=center>相关链接：柑橘汁-孕前食谱   小葱炒猪血-孕前营养食谱<Palign=center>

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