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豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱
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作者:
兴宁A8网
时间:
2011/7/18 13:26
标题:
豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱
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> 豆腐皮性平味甘,具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效;菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁,也是维生素B6,叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。</P><
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align=center>豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱</P><
> 材料:豆腐皮250克,菠菜100克</P><
> 调料:葱末、姜末各1小勺,盐、鸡精各适量</P><
> 做法:</P><
> 1.将菠菜择好,洗净切成长段;豆腐皮切成片。</P><
> 2.锅中热油,放入葱末、姜末和豆腐皮翻炒,然后放入菠菜炒至稍软,加盐和鸡精炒匀即可。</P><
align=center>相关链接:柑橘汁-孕前食谱 小葱炒猪血-孕前营养食谱</P><
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