兴宁A8 兴宁论坛 兴宁新闻 兴宁人的网络社区

标题: 孕前准备工作勿精细过头 [打印本页]

作者: 兴宁A8网    时间: 2011/7/18 13:04
标题: 孕前准备工作勿精细过头
<p>  不但对自己&ldquo;高标准、严要求&rdquo;,小文对&ldquo;孩子他爸&rdquo;也是&ldquo;严加看管&rdquo;:要老公戒烟、戒酒、戒可乐;不看电视、不开电脑、不打手机,搞得家里好像装了个定时炸弹,两个人都紧张兮兮。</p>
<pstyle="text-align:center"></p>
<p>  过度紧张弄巧成拙</p>
<p>  其实,怀孕前的准备完全没有必要像小文这样如此谨慎。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪,反而会影响到精子和卵子的质量。</p>
<p>  小文和老公成天生活在&ldquo;山雨欲来&rdquo;的气氛中,情绪肯定好不到哪儿去。如果因此影响到性生活的和谐,那才真是&ldquo;亏大了&rdquo;。</p>
<p>  专家提醒:在计划怀孕阶段,夫妻应保持感情和睦,性生活美满和谐,情绪稳定、放松。</p>
<p>  盲目进补适得其反</p>
<p>  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。</p>
<p>  孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就&ldquo;一发不可收拾&rdquo;,孕后就不容易控制了。</p>
<p>  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。</p>
<p>  一动不动身体不利</p>
<p>  孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此&ldquo;四体不勤&rdquo;,就会&ldquo;捡了芝麻、丢了西瓜&rdquo;。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。</p>
<p>  专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。</p>
<p>  辐射要适当防护</p>
<p>  现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。</p>




欢迎光临 兴宁A8 兴宁论坛 兴宁新闻 兴宁人的网络社区 (http://xn.xna8.com/) Powered by Discuz! X3.1