兴宁客家传统功夫李家教
客家传统功夫李家教，是广东省梅州地区汉族传统功夫之一，是兴宁市具有代表性的民间传统功夫，是客家文化的重要表现形式，流传于广东梅州市及潮汕一带，并辐射至香港、台湾、澳门及东南亚等地，分布较为广泛。李家教拳术，以其独特的风格，完整系统的运动套路，屹立于武术之林。 李家教于清乾隆年间开始形成，流传至今已有200多年的历史，为五华县水寨镇李铁牛所创。清乾隆年间，李铁牛跟随经商的父亲到福建一带，后在莆田少林寺苦习多年学的拳技，潜心钻研，自成一派，称李家教。著名的历史学家、客家研究开拓者罗香林教授于1933年编著《客家研究导论》中记述：“客人武术，派别极多，各称为教，如吴家教、刁家教、朱家教、李家教……等等便是。”五华和兴宁的功夫爱好者创立的“三教”（即李家教、钟家教、朱家教）中，“以李家教为最精绝，其著名拳术，有催步接手等谱，催步七十二段（客人称一段曰一下手），接手七十二段。此外如吊马插箭等法，亦极有名”。“李氏门徒最盛，著名的如五华徐啊妹，兴宁黎绕四，罗被婆等”。兴宁黎绕四传其族人黎镇宾，于中华民国十八年（1929年）在上海举行的全国国术比赛大会上，初试列甲，次试与山东太极派（内功）武举人马金荣对击，结果未分胜负，其技术已为国人所叹服，从而奠定了李家教的武术地位。 李家教流传开后，门徒遍及广东五华、兴宁、梅州地区和潮州、汕头、普宁、揭西及香港、澳门、台湾及东南亚一带。兴宁亦代代相传，涌现出一批功夫名家，如黎绕四、罗被婆、黎镇宾等，以及一代代代表性传承人卢火秀（刁坊镇人），李金先、秦福林、秦玉灵、秦文忠、罗旺平（均为兴宁人），并在自己所在区域、村屋设馆招徒，秦文忠于1984年在兴宁宁新横新村秦屋开馆，担任忠义武馆馆长，招收了众多徒弟；罗旺平于1985年师从秦文忠，勤学苦练，深得李家教真传，于2013年1月1日在宁新大岭街开馆授徒，其徒弟叶挺于2015年分别在兴城明珠文化广场和黄陂镇设馆招徒，学徒达60多人，大部分是青少年，训练时间半年至一年，促进了李家教武功的推广。 李家教曾多次参加表演，1958年兴宁县举办运动会，曾设立功夫比赛项目，李家教参加比赛，是年冬，还参加汕头专区运动会的功夫比赛。兴宁功夫协会还多次组织李家教等传统武术项目到兴宁水口、罗岗、坭陂等镇以及城区的人民公园、明珠文化广场进行表演，推动武术活动开展。李家教拳术在各类比赛中取得优异成绩，1985年广东省举行传统拳械录像赛，兴宁体委派出钟家教、朱家教、李家教拳师参加表演比赛，取得较好的成绩，经省有关部门认定，钟家教、朱家教、李家教接手拳荣获一等奖。李家教爱中国武术史上，亦有记载，中国武林网亦设有李家教网站，兴宁李家教视频在网上广泛流传，获得广大习武者的好评，成为客家传统功夫的一朵奇葩，成为客家文化的一块瑰宝。传承谱系 代别传承人性别出生时间传承方式籍贯备注
第一代李铁牛男清乾隆年间师徒广东梅州市五华县水寨镇
第二代卢火秀男清朝师徒广东梅州市兴宁市刁坊镇卢巷口
第三代李金先男清朝末年师徒广东梅州市兴宁市宁新城南村思维李屋
第四代秦福林男清末民初师徒广东梅州市兴宁市宁新横新村秦屋
第五代秦玉灵男20世纪30年代师徒广东梅州市兴宁市宁新横新村秦屋
第六代秦文忠男20世纪50年代师徒广东梅州市兴宁市宁新横新村秦屋1984年开馆招徒，任忠义武馆馆长，1966年被列入《中国民间武术家名典》（上册）
第七代罗旺平男1970年师徒兴宁市宁新文星村罗保和屋2013年1月1日开馆授徒
李家教拳有其独特的风格额完整系统的运动套路屹立于武术之林。它不图中看不中用的花架子，而立足于实用，是一种灵活多变、善攻能守、以攻带守、攻守均衡、进退有方的优秀汉族拳钟。它包括套路演练、套路对练、散手三个方面。 李家教是套路结构严谨，动作紧凑饱满，进攻技击性强。每个套路一般都遵循一定的起收式，就是学者常说的“接手头”、“驰步尾”。其中以手法命名的有“箭拳”、“双单力”、“鹅拳”等几个套路，动作简单朴实而实用，需久练而后知真谛，有“三年鹅拳”、“四年鹅掌”之说，可见其重要性。“催步”、“接手”是以两种拳术而命名的套路，动作较多，是此拳必修的套路。最好是以劲法而命名的“插挤”、“扯钻”、“三步箭”、三个套路。这三个套路是主修挤、吊、插及柔化之功，特别强调“中桥”之劲。“中节”者，中门也。插为沉为蓄，套路演练吞发劲，多用肘击腹肌以鼓荡丹田之气，需久练者方可得其奥妙。 李家教拳有要领歌诀：虎颈碑身龙形腰，沉肩落臂挂中桥。坐跨沉雄丁八马，阴阳吞吐自主张。空胸沉气固中桥，一吞一吐两相宜。欲得其中精妙法，苦磨苦练得天机。一、 李家教拳的三十六字诀：地有支（即马步要稳，步有吸力而下盘稳）；马有头（马头指膝盖，站立不丁不八马时，需露膝盖，要有马头，对方入马或踢打时可以膝盖顶）；桥有节（桥手应沉肩落臂，肘关节向下堕就叫落节，肘关节还需对中线夹紧）；眼有神（常练功则精神奕奕，精光四射）；力要圆（圆力是劲力的走向，力的发劲以曲线为主）；势要方（势方即身势中正即重心正，李家教拳要求身正如碑，正面对敌）；胸要空（胸不能存力，胸有力则用力脾在背，必须空胸方能打出肩背力）；腹要实（实腹只是用意而非用劲，所谓气沉丹田，不能绷紧肚皮发劲）；手随心，劲随意（李家教拳练至高深发劲随心所欲，出招得心应手）；肩随胯，身随马（李家教拳以石碑身正面应敌，马势转时则身随转动，胯转时肩也转动成正面应敌）。二、 李家教拳的练习套路：（一） 单练：1、鹅掌，2、鹅拳，3、穿阳手（包括穿阳屯手），4、推手靠脚法，5、等接双擒法，6、穿阳虎（包括：①左穿阳，②右冲虎，③穿喉踢，④绊下虎，⑤穿阳手），7、穿扑手（包括：①左穿阳，②连三击，③穿阳手，④潜扑手，⑤穿阳手），8、软翻抽劈手。（二） 对练：1、对鹅掌（上四步，下三步，以阴阳步为准）；2、穿阳对鹅掌（上四掌，下三步，以阴阳步为准）；3、穿阳对穿阳（手脚同势以进退为准）；4、穿阳对冲拳（定位时或进退对亦可）。（三） 套路：接手拳，鹅掌，鹅拳，推步，三步箭。（四） 催步拳的程序有：起势，立碑双插，穿阳中花，偷步穿插，挑顿归山，震步穿阳，勾托封门，直挫擒拨，内翻较手，抹砸双推陈出新，抽拉下斩，穿阳等接，砻步勾托，沉雄底造，挫手翻潘，钳步穿阳，勾漏横斩，上步擒砸，蝶掌双飞，横靠下砸，推顶双叉，转脚跟手，单刀直入，雄鸡之势，弹踢落斗，滚肘反鞭，吞步擒砸，蝶掌双飞，横靠下砸，推顶双叉，转脚跟手，连三进击，穿阳潜插，双排内割，单鞭滚肘，雄步穿阳，收抹劲送，收势。（五） 接手拳的程序有：起势，童子拜佛，沉削鬼手，退缩归山，仙人指路，震虎下山，连三进击，左阳偏架，翻潘软手，乌鸦散翼，车割过门，沉雄底造，阴阳挫手，毒龙摆尾，灵猴伏地，跟割底客，连三进击，左阳偏架，斩马过河，金龙戏水，下马穿阳，底箭标心，弓肘倒角，蓄顶跺阴，万字下劈，阴阳挫手，并步指枪，泻马重锤，飞燕抄水，雄狮转身，连三进击，穿阳分割，双龙出海，将星坠地，雄阳日月，饿虎迎客，正果成佛，收势。要求：刚柔并济，灵活有力。李家教拳的主要特征：1、 虎颈、石碑身、龙形腰、丁八步。虎颈是要求抬头挺胸，目视前方，如猛虎状；石碑身则指整个身板中正如石碑一样，不偏不倚；龙形腰是指腰背挺而内含，提肛收腹。2、 不丁不八，空胸，固中桥。李家教拳的主要马势为不丁不八，重心后移而成前三后七势，要求心静胸空，气守中桥，也即是劲蓄丹田。3、 沉肩落臂，中桥。此拳最忌掀肩浮节，落臂即沉肘之意，桥手要求肘离怀的一拳位，指尖约平眉梢。4、 三盘四变，吞吐连环，刚柔并济。三盘是指上、中、下三个防守位置，四变是指上、下、左、右、四个方面的变化。上变多指身法、手法，下变多为马法、步法，右移左发而变化莫测，故也有将此拳称作“三盘手”或“四变手”。吞为蓄主柔，吐为发主刚，一吞一吐，刚柔相济，克敌制胜。 手法有十下：穿、潜、勾、漏、补、屯、挫、拨、挑、擒脚 法：跺、锁、弹、踢、砻心步
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