健康自测：测测孕妇是不是缺钙了
<p> 有“骨气”的妈妈，才能孕育有“骨气”的宝宝，准妈妈测测看，你的“骨气”够不够?</p><p> ·你家族成员中曾有长辈发生骨折吗?是□否□</p><p> ·你是否骨架较小?是□否□</p><p> ·你是否身材纤瘦?是□否□</p><p> ·你喜欢喝咖啡、茶或可乐吗?是□否□</p><p> ·你饮食中含有大量的盐吗?是□否□</p><p> ·你缺乏运动吗?是□否□</p><p> ·你的饮食缺乏乳制品吗?是□否□</p><p> ·你小时候也不喝牛奶或其他乳制品?是□否□</p><p> ·你有否服用钙片，例如钙尔奇D?是□否□</p><p> ·你会感到关节疼痛吗?是□否□</p><p> ·你的小腿经常抽筋吗?是□否□</p><p> ·你有手足浮肿的现象吗?是□否□</p><p> 计分方式：回答“是”得1分，回答“否”不得分。</p><p> 0—4分：骨气充足型。恭喜，你的骨骼状况不赖，但也不能掉以轻心，好的生活习惯继续保持，也别忘了每天补钙哦！</p><p> 5—8分：骨气摇摆型。嗯，情况还不算太坏，但要引起足够的重视了。除了调整现在的生活习惯，更要每天坚持补钙！</p><p> 9—12分：骨气急缺型。不要慌，你需要的是马上行动！建议你即刻开始，调整饮食，并仔细阅读<spanstyle="color:#339966">孕妇补钙专区</span>知识，增强补钙意识，科学合理地饮食补钙和利用钙剂补钙！</p><p>其他饮食文章链接：</p><p>孕妇要多吃和少吃的水果清单孕妇冬天能不能吃火锅？孕妇必看：既防辐射又美容的食物盘点：孕妈妈必须远离的20个“美食杀手”史上最可怕的食物错误处理方式，你犯了吗？</p><pstyle="text-align:center"></p>
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